1-tason valmennuksen lähikurssi Pajulahden Urheilukeskuksessa. Koulutuksessa kerrataan 1-tason keskeisiä sisältöjä ja tekniikoita. Kurssilaiset saavat 1-tason kokonaisuorituksen suorittaessaan kurssilla näyttökokeen.

Kurssille on 1 ilmainen kurssilainen/jäsenseura SAJL. Ilmoittautuessa käytetään alekoodia ILMAINEN.
Varmista seurastasi tulee joku seuran ilmaispaikalle. Kurssin hinta muutoin on 150€.

Ilmoittaudu ke 26.11.2025 klo 16:00 mennessä

Kouluttajat Tuomas Heikkinen/ex miesten mj päävalmentaja ja Heikki Halttunen/SAJL koulutuspäällikkö

12.12.25 perjantai
17:30 – 18:15 Luokka 1, päärakennus 2. krs. ilmoittautuminen ja koulutus käynnistyy
18:15 – 19:00 Päivällinen
19:30 – 21:00 Luokka 1, päärakennus 2. krs
21:00 – 22:00 Demot, palloilusali (päärakennus) – erikoisjoukkueet

13.12.25 lauantai
08:00 – 09:00 Demot, palloilusali (päärakennus) – hyökkäys
09:00 – 09:30 Aamiainen
10:00 – 11:30 Luokka 1 päärakennus 2. krs.
12:00 – 13:00 Luokka 1 päärakennus 2. krs.
13:30 – 14:30 Demot, palloilusali (päärakennus) – puolustus
14.30 kurssin päätös

1-tason verkkokurssit (suorita ennen lähikoulutusta). Ilmoittautuessa saat ohjeet miten luodaan tunnukset Kolmen Kampuksen oppimisymäristöön sekä kurssiavaimen, jolla pääset kurssille.

• erikoisjoukkuetaidot  
• puolustustaidot
• hyökkäystaidot
• urheilijakeskeinen valmennus 
• yleisosa VOK 1