BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.35.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://jenkkifutis.fi/
X-WR-CALNAME:Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto ry
X-WR-CALDESC:
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
X-LIC-LOCATION:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-97c62a533e5fe5ffbbe8d57be31b7063@jenkkifutis.fi
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210915T010000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210915T230000
DTSTAMP:20210910T122724Z
CREATED:20210910
LAST-MODIFIED:20211026
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Volt Athletics treeniohjelma sopii jenkkifutarille
DESCRIPTION:Ohjelman hankkiminen on avoinna akatemiaurheilijoiden lisäksi muille määrätietoisesti harjoitteleville urheilijoille.  U15-U19 maajoukkuerinkiläisille on myös  mahdollisuus harjoitella valmentajan opastuksella.\nKohderyhmä\nClemsonin, USC:n, Michiganin, Nebraskan ja Washingtonin yliopistojen freshman football -pelaajat sekä USA:n maajoukkueen pelaajat käyttävät Volt Athletics -ohjelmaa harjoittelussaan. Volt on ollut apuna useille Suomen maajoukkueen mies- ja naispelaajille. Lisäksi ainakin  Mikkeli Bouncers, Helsinki Wolverines, Seinäjoki Crocodiles, Kuopio Steelers, Helsinki Roosters, Wasa Royals ja UN Crusaders ovat seuroina olleet Volt Athletics käyttäjiä.\n\nHarjoittelun tavoitteet\nLäpi vuoden kestävä ohjelma on amerikkalaisen jalkapallon osalta kehitetty koko kehon voiman, lihasmassan ja räjähtävyyden kehittämiseen. Ohjelma tuo urheilijoille systemaattisen menetelmän kehittyä ja pitää keho toimintakykyisenä läpi harjoitus- ja kilpailukauden.\nVolt Ahtleticsin tarjoamat yksityiskohtaiset ja helposti sovelluksen kautta ohjelmat, valmennus- ja harjoiteohjeet. Harjoittelun seuranta auttaa valmentajaa pysymään kartalla miten urheilija edistyy, kun urheilija suorittaa harjoittelua itsenäisesti.\nUrheilija valitsee neljästä eri pelipaikkaohjelmasta (qb, ol&dl, wr&db&rb, fb&te&lb, k) sopivimman.  Näille ohjelmille on kolme eri vaativuustasoa. Lisäksi Volt Athleticsin kautta voi harjoituttaa koko joukkuetta omalla yleisohjelmalla.\nVolt määrittelee painot, toistot, palautumisajat sekä vaihtelee liikkeitä ja sarjoja. Jokainen treeni on erilainen. Volt toimii kuin henkilökohtainen traineri.\nVolt Athletics ohjelmaan kuuluvat  dynaamiset lämmittely- ja jäähdyttelyharjoitukset. Materiaaleihin on lisätty ravitsemukseen, lepoon ja nesteytykseen liittyvä osio. Oheisharjoittelua varten on tarjolla myös lyhyet nopeus- ja ketteryysosiot. Volt Athleticsin ohjelmassa on  monipuolisia harjoitteita eri urheiluvammoista kuntoutuville urheilijoille.\nVolt käyttöön\nMaksun suorittamisen jälkeen sinut lisätään Volt käyttäjäksi ja saat ohjeet miten toimia. Volt Athletics -ohjelmaan kirjaudutaan omilla tunnuksilla puhelimella/tietokoneella netin kautta.  Lataat applikaatiokaupasta Volt:Gym&Home Workout Plans, kun aloitat harjoittelun.\nVoit valita lajiin erikoistuneen – tai yleisohjelman Volt-ohjelman käyttöösi.\nVideo – miten Voltia käytetään ( https://www.youtube.com/watch?v=v2pS4OmlLqc )\n\nTreeniohjelma 2021-2022 ilman valmentajaa\nMaksa ohjelman käyttömaksu 50 euroa/vuosi mahdollisimman nopeasti viimeistään pe 1. lokakuuta 2021 mennessä.\nTreenivuosi kestää vuoden ajan. Oma fysiikkavalmentajasi pääsee mukaan käyttämään Voltia kanssasi ilmaiseksi. Oma harjoittelusi sekä testitulokset eivät ole ulkopuolisten näkyvissä, ne näkyvät vain pienryhmäsi jäsenille ja valmentajille. Ryhmät voidaan räätälöidä seura/pelipaikkakohtaisesti.\nLue lisää ja ilmoittaudu ( https://tapahtumat.jenkkifutis.fi/tapahtumat/volt-athletics-treeniohjelma-kausi-2021-2022/ )\n \nKaleb Wezdenkon treeniryhmä 2021-2022 U15-19 maajoukkuerinkiläisille\n\nAvoin kaikille U15-U19 maajoukkueringin urheilijoille (2002-2007) syntyneet). Hän toimii tulevalla peruskuntokaudella voimavalmentajana ikäkausimaajoukkuiden rinkiläisille. Erityisesti heille, joilla ei ole systemaattista fysiikkavalmennusta.\nTreenivuoden maksu on 75 euroa/vuosi (sisältää Volt Athleticsin käytön vuoden ajan, yksilöllisen ohjelman, harjoittelun seurannan, testausohjauksen, yksilöllisen tavoiteasettelun ja valmennuksen etänä).  Maksamalla pääset mukaan ryhmään, tee se mahdollisimman nopeasti viimeistään  1.10. 2021. Treenivuosi kestää vuoden ajan.\nKaleb Wezdenko opiskelee Haaga Helian viimeistä vuotta (Sports Coaching and Management) ja hän suorittaa työharjoittelunsa 2021 syyskuu 2022 toukokuu SAJL:ssä. Hän on kotoisin Yucca Valley , Californiasta.  Peliura: high school Joshua Springs Christian TE&DL, College of the Desertin DL/OL , Grand View University DL , all confrence -pelaaja. Asunut Kotkassa vuodesta 2018 ja pelannut Kotka Eaglesissa. 27-vuotias Wezdenko toimii lisäksi U17maajoukkueen linjapuolustajien valmentajana.\nYhteystiedot: kwezdenko@gmail.com, +358449654878\nLue lisää ja ilmoittaudu ( https://tapahtumat.jenkkifutis.fi/tapahtumat/u15-u17-volt-athletics-treeniryhma-valmentajana-kaleb-wedzenko/ )\n\nTiedustelut:\nHeikki Halttunen\nnuoriso-&koulutuspäällikkö\nsähköposti:heikki.halttunen@sajl.fi\ngsm: +358(0)40-569 6644\n \n
URL:https://jenkkifutis.fi/events/volt-athletics-treeniohjelma-sopii-jenkkifutarille/
CATEGORIES:Miehet,Naiset,Nuoret,Seurat,Valmentajat
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jenkkifutis.fi/wp-content/uploads/2021/09/2020-volt-athletics-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR