SAJL tekniikkaleiri XXI 17.-19.6.2024 Pajulahdessa
10–15-vuotiaiden kesäleiri on täyttä footballia.
Liiton kesäleiri järjestetään kolmipäiväisenä eri pelipaikoille Pajulahden Liikuntakeskuksessa Nastolassa ma-ke 17.-19. kesäkuuta 2024. Eri pelipaikat harjoittelevat varusteet päällä kolme päivää Pajulahden maisemissa. Tehokkaan ja tiiviin opetuksen on tarkoitus kehittää leiriläisten henkilökohtaisia tekniikoita paremmiksi ja lisätä tietoutta puolustuksesta, hyökkäyksestä ja erikoisjoukkuepelaamisesta.
Tekniikkaleirillä ei ole scrimmage eli ottelunomaista harjoittelua johtuen leiriläisten ikä/kokoeroista. Harjoituksissa on varusteet päällä 2krt/päivä, mutta varsinaista pelaamista täydellä kontaktilla ei siis tehdä joukkue vs joukkue. Sitä korvataan lippupallopeleillä. Leirin tarkoitus on harjoittaa taitoja ja liikkumista sekä pitää pelaajat ennen kaikkea pelikelpoisina seurojen otteluihin. Esimerkiksi linjamiehillä tämä tarkoittaa päivän toisessa harjoituksessa täysivauhtista liikettä, mutta isku voidaan tehdä esim. puskutyynyyn tai pop up dummyyn. Kyse on siis täyskontaktimäärien rajoittamisesta.
Leirillä puhutaan paljon englantia amerikkalaisten pelaajavalmentajien johdosta ja näin leiri toimii myös kielikylpynä. Harjoittelu tapahtuu pääosin pareittain. Lajiharjoituksissa leiriläinen saa itse valita mihin pelipaikkaryhmään hän haluaa osallistua. Leiriläisiä testataan kasva urheilijaksi -ominaisuustesteillä sekä harjoitettavuuskartoituksilla. Testit tehdään jokaisen henkilökohtaista kehittymistä varten.
OHJELMA MAANANTAI hyökkäyksen tekniikat 12.00-12.30 ilmoittautuminen ja lounas 12.30-14.00 luento ja majoittuminen (leiri-info, esittelyt ja jenkkifutiksen perusteet) 14.00-16.00 harjoitus 1 keinonurmikenttä (50m spurtti) 17.00-17.30 päivällinen 18.30-19.45 harjoitus 2 keinonurmikenttä (etunojapunnerrus) 19.45-20.30 sauna 20.30-21.00 iltapala
TIISTAI puolustuksen tekniikat 08.00-08.30 Aamupala 09.00-11.00 harjoitus 1 keinonurmikenttä (vauhditon pituushyppy) 11.15-11.45 lounas 11.45-14.15 lyhyt testiosuus punttisalilla, jonka jälkeen mahdollisuus oman kehon harjoitukseen (valakyykky kepillä, yhden jalan kyykky) 16.00-18.00 harjoitus 2 keinonurmikenttä (kuntopallon heitto alakautta) 18.00-18.45 päivällinen 18.45-19.45 luento – opiskelu ja urheilu Pohjois-Amerikassa, SAJL dual career opinto-ohjaaja Jyrki Lempinen 19.45-20.30 sauna 20.30-21.00 iltapala
KESKIVIIKKO – erikoisjoukkuepelaamisen taidot 08.00-08.30 Aamupala 09.00-11.00 harjoitus 1 keinonurmikenttä (kestävyyssukkulajuoksu) 11.15-12.00 lounas (huoneiden luovutus, kaikki varusteet tuodaan auditorioon) 12.00-13.00 luento auditorio 13.00-15.00 harjoitus 2 keinonurmikenttä taitokisa ikäluokittain) 15.00-15.15 leiritodistukset (suihku punttisali/Nikula) + kotiin
Videoita ja kuvia aiemmilta tekniikkaleireiltä.
