SAJL:n lippupallotoiminta kattaa useita erillisiä kilpailumuotoja: kevät- ja syyssarjat, kesän avoimet turnaukset sekä erikseen järjestettävät SM-lopputurnaukset. Kevätsarjaa pelataan vuosittain helmikuusta toukokuuhun ja syyssarjaa syyskuusta marraskuuhun. Sarjat ja turnaukset voidaan järjestää seuraavissa ryhmissä: Miehet, Naiset, U17 tytöt ja pojat sekä U15-nuoret.

Kilpailuihin voivat osallistua vain SAJL:n jäsenseurojen (täys- ja liitännäisjäsenet) joukkueet. Jokaisella turnaukseen tai sarjaan osallistuvalla pelaajalla tulee olla voimassa oleva SAJL:n lisenssi sekä asianmukainen vakuutus. U15-ikäluokan peleissä joukkueen kokoonpano on vapaa, eli joukkueessa saa pelata sekä poikia että tyttöjä sekaisin.