Valmentajalle
Kohti laadukkaampaa suomalaista valmennusta
Meidän Urheilun tavoitteena on kehittää suomalaisen liikunnan ja urheilun valmennuksen laatua. Uskomme valmennuksen laadun olevan tärkein yksittäinen urheilijan kehittymiseen ja liikkujan motivaatioon vaikuttava tekijä. Pyrkimyksenä on vauhdittaa suomalaisen valmennuskulttuurin muutosta ihmislähtöisemmän toimintatavan suuntaan.
Valmennuksen linjaus
Jokaisen lajivalmentajan must read. Valmennuksen linjauksesta saat kivijalkaa valmennustyöskentelyysi. Lukemaan pääsee tästä.
0-taso suoritettuna
Lähtökohtana valmentajapolulla on, että jokaisella valmennustoiminnassa mukana olevalla tulee olla suoritettuna 0-tason kurssit.
a) puhtaasti paras -verkkokurssi
b) vastuullinen valmentaja tai e-coaching basics verkkokurssi
Ilmoittaudu valmennuskursseille täältä!
Saat valmennuksen ja koulutuksen ajankohtaiset tärkeät tiedotteet suoraan sähköpostiisi.
1-tason valmentajakoulutus
1-tason kurssi – urheilijakeskeinen valmennus
Verkkokurssin avulla valmentaja tietää miten voi paremmin tukea valmennettavien sisäistä motivaatiota. Samalla valmentaja saa työkaluja miten kehittää vuorovaikutusta valmennustilanteissa. Teemoina ovat urheilijakeskeinen valmennus, omaehtoisuuden tukeminen, kyvykkyyden tukeminen, yhteenkuuluvuuden tukemien sekä vuorovaikutuksen merkitys.
Kurssi on ilmainen. Se soveltuu kaikille valmentajille ja aiheesta kiinnostuneille.
Pääset kurssille luomalla ensin oman kirjautumistunnuksen Pajukkoon (ellei sinulla ole jo sitä aiemmilta kursseilta).
Kurssi on tuotettu Opetus- ja kulttuuriministeriön tukeman Lisää hyvää valmennusta -hankkeen avulla.
- Martti Rajalan Tampereen AMK:lle tekemän opinnäytetyön tarkoituksena on kehittää opas, joka auttaa edistämään valmennuskulttuurin muutosta urheilijakeskeisen valmennuksen suuntaan
- opinnäytetyö selvittää urheilijakeskeisen valmennusfilosofian ja -tavan käyttöastetta amerikkalaisen jalkapallon sisällä ja valottamaan osaltaan arkivalmennuksen todellisuutta
- eniten lajin parissa on puutetta urheilijan autonomian tukemisessa sekä valmentaja-urheilijasuhteen laadussa
Opas – Urheilijakeskeinen valmennus amerikkalaisessa jalkapallossa
Korona-aika on tuonut omat haasteensa fysiikkaharjoitteluun.
Volt Athleticsin runsaat liikemallistot ja harjoitteet tuovat toivottavasti apua itsenäiseen harjoitteluun.
Voiman Polku -sivustoantaa käyttäjälleen monipuolisen polun voimaan. ”Voimaharjoittelussa ei voi oikoa”. Harjoituskokonaisuudet on luotu soveltumaan koko urheilijan polun vaiheisiin ja jokaisesta harjoituskokonaisuudesta löydät suosituksen toteutustavasta sekä toistojen ja sarjojen annostelusta. Sivustolla löytyy nostotekniikoihin liittyvät videot.
Apuvälineitä valmennukseen
Opinnäytetyö on yksi merkittävimmistä vaiheista opiskelun loppusuoralla. Yliopistoissa puhutaan kandidaatin, pro gradu -töistä ja tohtorin väitöskirjoista, ammattikorkeakouluissa opinnäyte- tai lopputöistä eli oppareista. Jos olet kiinnostunut tekemään sen SAJL:n toimeksi antamana innostavasta yhteisestä aiheesta, niin laita tietoa tänne.
Lue vielä Aija Saaren artikkeli opinnäytetyö aiheesta.
Position Based Player Evaluation for the Finnish American Football National Team
– Kaleb Wezdenko. Haaga-Helia ammattikorkeakoulu 2023
Tekoälyn ja data-analytiikan hyödyntäminen amerikkalaisessa jalkapallossa
– Korhonen Roope. Pro Gradu. Itä-Suomen yliopisto Luonnontieteiden ja metsätieteiden tiedekunta, Tietojenkäsittelytieteen laitos 2021
Kartoitus urheilijakeskeisestä valmennuksesta amerikkalaisessa jalkapallossa
-Rajala, Martti-Mikael. Opinnäytetyö Liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma Haaga-Helia (AMK) 2021
Ensiapu amerikkalaisessa jalkapallossa : opas Päijät-Häme Panthers Ry:lle
-Reijonen Anu, Keränen Noora, Pakkanen Heidi LAB-ammattikorkeakoulu
Sosiaali- ja terveysala Sairaanhoitaja (AMK) 2021
Sosiaalinen media urheilumarkkinoinnissa – Case: Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto
– Sagne, Sébastien, Haaga-Helia liiketalouden koulutusohjelma 2021
Urheiluseuran markkinoinnin kehittäminen : Case: Tampere Saints ry
– Raunio Oskari, Tampereen ammattikorkeakoulu Liiketalouden tutkinto-ohjelma 2020
Virtuaalitodellisuuden hyödyntäminen amerikkalaisen jalkapallon opetusympäristönä
– Maunula Jessi, LAB ammattikorkeakoulu 2020
Tukijalan linjaus 90 asteen suunnanmuutoksen aikana amerikkalaisessa jalkapallossa
– Ojaniemi Oskari, Tuovinen , Jyväskylä ammattikorkeakoulu 2019
Lajimielikuvatutkimus amerikkalaisesta jalkapallosta : Case: Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto
– Jäntti Emmi, Jyväskylä ammattikorkeakoulu 2019
Aivotärähdysriskiin vaikuttaminen amerikkalaisessa jalkapallossa : Opas kaularangan lihaksiston harjoittamiseen
– Mäkitalo Mari, Rajala Martti, Tampereen ammattikorkeakoulu 2019
American Football Testing with a Mobile Application
– Poikonen Max, Kajaanin ammattikorkeakoulu 2018
Perceptions concerning successful development of Finnish players involved in the National Football League (NFL)
– Kuuttila Karri, Liikuntapsykologia, Jyväskylän yliopisto 2017
Opiskelu ja amerikkalaisen jalkapallon pelaaminen Pohjois-Amerikassa -opiskelijaurheilijan siirtymävaiheen ohjaustarve
– Lempinen Jyrki E., Jyväskylän Ammattikorkeakoulu 2016
Liikkuvuusharjoittelun ja lapatuen hallinnan merkitys jenkkifutarin olkapäävammojen ennaltaehkäisyssä
– Asikainen Sanni, Mikkelin ammattikorkeakoulu 2016
Alkulämmittelyopas amerikkalaisen jalkapalloilijoiden vammojen ennaltaehkäisyyn
– Oksa Tommy, Satakunnan ammattikorkeakoulu 2015
Amerikkalaisen jalkapallon fyysiset ominaisuudet – kirjallisuuskatsaus
– Pietikäinen Esa Pietikäinen & Väisänen Esko Väisänen, Kajaanin ammattikorkeakoulu 2014
Ohjeistus amerikkalaisen jalkapallon pelaajien lievien aivovammojen arviointiin ja urheiluun paluuseen
– Kokkonen Ilari, Lahden ammattikorkeakoulu 2014
Toimintasuunnitelman laatiminen Bouncers Ry:lle
– Motrikala Emil, Mikkelin ammattikorkeakoulu 2014
Visuaalinen identiteetti suomalaisessa maajoukkueessa
– Lehtinen Laila, Kymenlaakson ammattikorkeakoulu 2014
Amerikkalainen jalkapallo : Nilkan nivelsidevammat, ensihoito ja kuntoutus
– Isoviita Katariina, Tampereen ammattikorkeakoulu 2013
Amerikkalaisen jalkapallon pelaajien palautumistuntemukset LymphaTouch®-hoidon jälkeen
– Hyvönen Hanna & Salonen Elina, Metropolia ammattikorkeakoulu 2013
3D-mallien hyödyntäminen urheiluseuran mediailmeessä
– Silventoinen, Jaro Metropolia Ammattikorkeakoulu 2013
Sponsoristrategia – avain onnistuneeseen sponsorihankintaan: case: Päijät-Häme Panthers
– Koljonen Jukka, Lahden ammattikorkeakoulu 2012
Tuella vai ilman : Nilkkanivelen kahden eri tuentamenetelmän vertailu amerikkalaisen jalkapallon pelaajilla
– Kauppila Antti & Immonen Toni Saimaan ammattikorkeakoulu 2011
A study to determine first aid knowledge & skills of Jyväskylä Jaguaarit youth american football team on common injuries
Aluoch Ernest & Haataja Riku-Pekka, Jyväskylän ammattikorkeakoulu 2011
Jenkkifutista leikin varjolla
– Bäckman Anette & Penttilä Ville, Arcada 2010
Jyväskylä Jaguars ry:n markkinoinnin suunnittelu: Markkinoinnin kehittämisen lähtökohtia
– Koukkunen Nelli & Kyllönen Jonna, Jyväskylän ammattikorkeakoulu 2010
 |
26.04.2021 koulutetut valmentajat
 |
26.04.2021 1-tason valmennuskursseja käyneet
 |
26.04.2021 2-tason valmennuskursseja käyneet
| NIMI | SEURA | VALMISTUMISVUOSI |
| Kivelä Risto | Oulu Northern Lights | 2010 |
| Rami Lilja | Vantaa TAFT | 2010 |
| Sami Telenius | Nokia Ghosthunters | 2010 |
| Aki Ollenberg | Jyväskylä Jaguaarit | 2010 |
| Teemu Kuusisto | Helsinki Wolverines | 2010 |
| Timo Kauppi | Lappeenranta Rajaritarit | 2010 |
| Raine Vasanoja | Vaasa Vikings | 2010 |
| Mika Ahonen | Helsinki Wolverines | |
| Jan Österlund | Hanko Sun City | 2013 |
| Teemu Majander | Tampere Saints | 2013 |
| Toni Bärlund | Jyväskylä Jaguaarit | 2013 |
| Seppo Evwaraye | Vaasa Vikings | 2013 |
| Joni Mäkelä | Seinäjoki Crocodiles | |
| Henri Kotanen | Seinäjoki Crocodiles | |
| Mikko Soininen | Kuopio Steelers | |
| Eloranta Mika | GS Demons | |
| Harjanne Heli | Helsinki Roosters | 2016 |
| Karhu Mika | Vantaa TAFT | |
| Karkulahti Stefan | Helsinki East City Giants | 2017 |
| Kuvaja Kimmo | Seinäjoki Crocodiles | |
| Mattila Hannes | Tampere Saints | |
| Olavuo Olli-Pekka | Espoo Wolverines | 2016 |
| Uusitalo Toni | Tampere Saints | 2018 |
| Liukkonen Miia | Mikkeli Bouncers | |
| Salo Tiina | Seinäjoki Crocodiles | |
| Kuosmanen Sari | Turku Trojans | |
| Hakala Juha | Helsinki Roosters | Tasotodistus 2019 |
| Heikkinen Tuomas | SAJL | Tasotodistus 2019 |
Työpajan tavoitteena on
1) pohtia kyselyanalyysin kautta valmentajuuden nykytilaa seurassanne,
2) hahmottaa tiivis aihio tarpeenne mukaan seuraavan vuoden toimintasuunnitelman pohjaksi tai seuran valmentajuuden tulevaisuudenkuvaan 2020-luvulla sekä
3) kirjata ensimmäiset toimenpiteet heti toteutettavaksi.
Työ on ensisijaisesti teitä itseänne ja seuran omaa kehitystyötä varten. Kyselyanalyysin ja sen teemojen on tarkoitus herättää ajattelua ja antaa pohdittavaa seuran omaan toimintaan.
Ohje työpajan järjestämiseen:
Toteuttakaa työpaja seuranne valmennuspäällikön (tai vastaavan henkilön), lasten, nuorten tai aikuisten kilpaurheilijoita valmentavien valmentajien (vähintään kaksi valmentajaa, voi olla useampia) yhteistyönä. Jos seuran hallituksessa on erikseen valmennustoiminnasta ja taloudesta vastaavat luottamushenkilöt, ottakaa heidät mukaan. Lisäksi työstössä tulee olla mukana vähintään yksi urheilija. Varatkaa työpajaan noin kolme tuntia. Suosittelemme ajankäytöllisistä syistä, että täytätte etu- tai jälkikäteen seuraavat kaksi sivua eli työpajan toteuttamisen ja osan
1) Perustiedot ja keskitytte työpajassa ja keskitytte osien
2) valmennuksen organisointi ja
3) valmennusosaaminen ja yhteistyö kohtiin. Kyselyanalyysi on hyvä lähettää työpajaan osallistujille etukäteen toteutettavaksi.
1.Työstäkää itsearviontina valmentajuus seurassa kyselyanalyysi
2.Pohtikaa tarpeenne mukaan, mitkä ovat seuraavan vuoden toimintasuunnitelmanne painopisteet ja / tai mikä on seuranne valmentajuuden tulevaisuudenkuvan aihio 2020-luvulla, nostakaa esille keskeisimmät ajatukset ja kirjatkaa ne valitsemaanne muotoon
3.Keskustelkaa nykytilanteen ja tulevaisuudenkuvan välisistä eroista ja haluatteko kiihdyttää valmentajuuden kehitystä tulevaisuudenkuvan suuntaan sekä mitä olette valmiit tekemään sen eteen (kunkin kiinnostus, työaika ja seuran resurssit), kirjatkaa lyhyt yhteenveto keskustelusta
4.Pohtikaa nykytilan analyysin ja tulevaisuudenkuvan pohjalta mitkä ovat parhaat jo olemassa olevat valopilkut, joita halutaan lisätä ja mitä on tärkeintä tehdä käytännössä seuraavan puolen vuoden aikana.
25.9. Valmentajapäivä
Syyskuun 25. päivänä vietetään Valmentajan päivää. Päivän teemana on #kiittikoutsi, kansainvälisesti #ThanksCoach, ja se järjestetään liitettynä Euroopan urheiluviikon #beactive-toimenpiteisiin.
Kiittäkää toimintanne piirissä olevaa tiettyä valmentajaa tai kaikkia valmentajia Valmentajan päivänä. Järjestä jokin huomionosoitus tai tapahtuma, tai kiitä viestin tai videon muodossa.
Jaa kiitoksesi ja mahdollinen tekosi häshtägeillä #kiittikoutsi, #thankscoach ja #beactive.
Lisätietoja:
https://www.suomenvalmentajat.fi/arvostus/valmentajalla-on-valia-kampanja/
https://www.suomenvalmentajat.fi/arvostus/valmentajan-paiva-25.9/
https://kihu.fi/blogi/kihun-blogi-10-faktaa-suomalaisista-valmentajista/
Voimaa valmennukseen
Verkkoseminaari järjestettiin Vierumäen toimesta 22.1.2021. Linkki seminaarin verkkosivulle, jossa löytyy materiaalia
mm. lasten ja nuorten voimaharjoittelusta, tutkimuskatsauksia, voimavarat ja itsensäjohtaminen …
Valmentaja Äänellä -podcast
Valmentajan Äänellä -podcast nostaa vuorovaikutuksen merkitystä käytännön valmennustilanteissa – Valmentajan Äänellä -päivää vietetään 2.2.
Toinen toista arvostaen, kunnioittaen, kuunnellen ja keskustellen. Valmentajan Äänellä -podcastin avulla nostetaan esiin valmennuksen vuorovaikutuksen moninaisuus ja pureudutaan vuorovaikutuksen eri osioihin yksi kerrallaan. Tavoitteena on lisätä valmentajien osaamista ja tietoisuutta vuorovaikutuksen merkityksestä valmentajan kohdatessa urheilijan, heidän taustajoukkonsa sekä toisia valmentajia ja toimijoita omassa arjessaan.
Ensimmäisen Valmentajan Äänellä -podcastin voit kuunnella täältä.
Valmentajan osaamisen tueksi
Suomalainen valmennusosaamisen malli on tehty kuvaamaan kokonaisvaltaisen valmentamisen kokonaisuutta. Valmentaja voi käyttää sitä oman osaamisensa arviointiin. Tutustu valmennusosaamisen malliin tarkemmin (ppt-tiedosto).
Aloittelevan valmentajan ja ohjaajan avuksi on tehty työkalu nimeltä ohjaajan kello, josta löytyy perustietoa harjoitusten suunnittelusta ja toteutuksesta. Tutustu Ohjaajan kello -työkaluun. Oman toiminnan arviointiin aloitteleva valmentaja voi käyttää valmentajana onnistumisen kysymyslistaa. Avaa tästä valmentajana onnistumisen tarkistuslista (PDF).
Kaikille valmentajille sopivia materiaaleja ovat urheilijan polun asiantuntijatyöstöt, joihin on koottu viimeisin tutkimustieto eri vaiheiden harjoittelusta ja valmennuksesta. Lapsuusvaiheen, Valintavaiheen ja Huippuvaiheeen työstöt löytyvät näistä linkeistä.
Kasva urheilijaksi testi on hyvä väline lasten ja nuorten kokonaisvaltaisen valmennuksen tueksi.
Itsearviointi on tärkeä osa valmentajana kehittymistä.
Kokeneemmalle valmentajalle on tehty itseopiskelumateriaali.
Valmentajuus seurassa -itsearviointityökalun kautta seura voi arvioida valmentajuuden nykytilaa ja suunnitella kehittämistoimintoja tulevaisuuteen.
