Tutustu Stephen Stokesin rautaiseen Two8bandz harjoittelusessioon
16.12.2025 lajilegenda ja useiden Vaahteraliigaennätysten haltija Stephen Stokes piti URHEA:ssa Mäkelänrinteen lajiryhmälle vahvistettuna muiden oppilaitosten akatemiaurheilijoilla lähes 2 tuntia kestäneen harjoituksen. Stokesin kehittämä Twobandz vastusnauhat olivat monipuolisessa käytössä.
Katso videot
Sisältö:
– Kuinka toteuttaa amerikkalaiseen jalkapalloon keskittyviä alkulämmittelyitä, jotka aktivoivat kehon perusliikkeitä
– Kuinka opettaa urheilijoille perusliikemalleja
– Kuinka käyttää vastusnauhoja nopeuden, ketteryyden, voiman, liikkuvuuden sekä pelipaikkakohtaisten liikkeiden ja taitojen kehittämiseen
– Kuinka toteuttaa loppuverryttely oikein, jotta urheilijat palautuvat ja kehittyvät nopeammin
– Kuinka tehostaa harjoitusaikaa antamalla urheilijoille nauhatreenejä, jota he voivat tehdä itse
– Kuinka laajentaa ohjelmia harjoitusaikojen ulkopuolelle
Kouluttaja: Steven Stokes
