Lajiosa Lajiosa
Lajiosa
Valmentajat, jotka eivät kuulu SAJL jäsenseuroihin tai eivät omaa SAJL valmentajalisenssiä – yhden kurssin hinta on 40€.
Kurssin voit suorittaa omaan tahtiin verkossa perehtymällä kurssimateriaaleihin ja suorittamalla e-Jefuoppi tehtävät osioiden jälkeen.
Jefuoppi 1 on 1- tason valmennuskoulutusta, joten suositeltava edeltävä osaaminen on
0-tason suorittaminen.1-tason hyökkäystaitojen verkkokurssin osaamistavoitteina on, että kurssilainen
- osaa opettaa esitellyn amerikkalaisen jalkapallon yleistaidon
- pystyy luettelemaan avainasioita eri taidoista ja osaa opettaa niistä vähintään kahden eri pelipaikan taidot
Kurssin sisältö ja kokeeseen valmistava materiaali koostuu:
- materiaalissa on ensin esitelty yksi yleistaito ja tämän jälkeen valittuja pelaamiseen tarvittavia taitoja. Tutustu kirjalliseen materiaaliin sekä videoihin avainasioineen. Testissä todennat osaamistasi ja ymmärrystä kurssin sisällöistä. Hyväksyttyyn vaaditaan 70% oikeita vastauksia.
1-tason kurssi – erikoisjoukkuetaidot
Kurssille
- yleistä
- kaatuminen sivuttain
- kaatuminen eteenpäin
- kaatuminen taaksepäin
Aloituspotku
- lähestyminen palloa kohti
- tukijalka
- iskupiste
- loppuun vienti
- lentopotkun vastaanottaminen
- lentopotkun tekniikka
- lentopotkun pitkä aloitussyöttö
- pistepotkujen tekniikka
- pistepotkujen lyhyt aloitussyöttö
- pistepotkujen lyhyen syötön vastaanotto ja pallon asettaminen
1-tason kurssi – puolustustaidot
Kurssille
Taklaaminen
- Perusteet, valmistavat harjoitteet
- Hallinta 1 – Leverage 1
- Perustaklauksen harjoitteet
- Perustaklauksen kehittely – pop up, angle, tight angle, sprint tackle
- Reisitaklauksen kehittely – thigh and drive, Running drive
Blokinpoisto
- Blokinpoisto pillar-tekniikkaa käyttäen
- Asettaminen – pillar fit
- Blokinpoisto hartialla – buckle tecnic
- Tukijalka – brace foot
- Tukijalka, asento, puristus, isku – brace, posture, squeese, impact
Takakentän taidot
- Takaperinjuoksu – backpedal
- Takaperinjuoksusta eteenpäin juoksuun – backpedal to forward run
- Takaperinjuoksusta käännöksiin – backpedal turn and run
- Miespuolustus – man to man coverage
- Weave-liikkumistekniikka
- Shuffle out – liikkumistekniikka
- Aluepuolustus – Zone drops
Tukimiehen taidot
- Yleistä
- Liikkuminen aloituslinjaa kohti – downhill shuffle
- Miespuolustus – man-to-man
- Aluepuolustus – zone coverage
- Liikkuminen alueelle – dropping to zones
- RPO heittojuoksu-kuvioiden pelaaminen – run-pass-option
- Linjapuolustajan taidot
- Yleistä
- 3-piste lähtöasento – 3 point stance
- Lantion avaus ja käsien asettaminen – fit to uncoil
- Lantion avaus ja käsien iskeminen kontrollia varten – coil to fit
- Tuki- ja sivuttaisaskeleet – single gap slant
- Heittoryntäys – passrush
1-tason kurssi – hyökkäystaidot
Kurssille
Blokkaaminen
- Yleistä
- Blokkaaminen – bridge blocking
- 2-pisteasento
- Lantio voimaa kädet – hips drive hands
- Asettaminen – bridge fit
- Lantion käyttäminen ja isku – bridge uncoil &strike
- Avoimen kentän blokki, kontrolli – come to balance
- Puolittaminen – triangulate
Hyökkäyslinjan taidot
- 3-pisteasento
- Heittoblokki – pass pro
- Sentterin aloitussyöttö – center snap
- Sentterin juoksublokkaaminen – run blocking as center
- Juoksublokkaaminen vastustaja ulkohartiassa – run blocking tight shade
- Tuki- ja takamiesten blokkaaminen – second level blocking
- Short&skip pull out. Slow screen
Pelinrakentajan taidot
- Yleistä pelinrakentajien valmentamisesta – Petrus Penkki
- Lyhyen aloitussyötön vastaanottaminen – short snap
- Pallon heittäminen – throwing the ball
- Pallon ojentaminen – handoff
- 3 askeleen mekaniikka – 3 step drop
- Juoksuhämäyspelien mekaniikka – play action mechanics
- Run-pass option mekaniikka
Pallonkantajan taidot
- Askeleet
- Pitchin tai tossin vastaanottaminen
- Pallon vastaanottaminen – handoff
- Pallon vastaanottamisen hämääminen – faking handoff
- Pallon kantaminen
- Pallonkantajan ohitustekniikoita
Laitahyökkääjän taidot
- Pallon kiinniottaminen
- Irtiotto -release
- Lyhyet kuviot
- Hitch – kuvio
- Quick Slant -kuvio
- Speed out – kuvio
- Return-kuvio
Perustekniikka -verkkokurssi
Blocking And Defeating Blocks, Shoulder Tackling & Equipment Fitting perustekniikka-verkkokurssi käy läpi olkapäätaklauksen perusteet, blokin poistamisen ja taklaamisen tekniikat. Lisäksi kurssilla opetetaan varusteiden sovittaminen.
Aika:
Hinta: 10 dollaria
Kouluttajat: NFHS Learning Center
1. Introduction: Getting Started
2. Equipment Fitting: Helmet Fitting, Shoulder Pad Fitting
3. Shoulder Tackling:Introduction, Shoulder Tackle, Fundamentals, Shoulder Tackle Principles
4. Blocking
5. Defeating Blocks
6. Course Close
Lähetä kurssitodistus SAJL valmennusvaliokunnalle
Demopäivät
Paikka: Pajulahti
Aika: TBA
Hinta: Jäsenmaksun maksaneilla lajiseuroilla on 1/ilmainen kurssipaikka. Lisäosallistujilta koulutus maksaa 180€/henkilö
Kouluttajat: TBA
LA
klo 10.30-12.00 lajioppi juoksuhyökkääminen 1:30 h
klo 12.00-12.45 lounas klo 12.45-14.30 demo juoksuhyökkäämisen perusteet, pallonkantajan perustekniikka 1:45 h
klo 14.30-15.15 tauko, majoittuminen
klo 15.15-16.45 lajioppi heittohyökkäyksen teoriaa 1:30 h
klo 16.45-18.30 demo hyökkäysperustekniikoita: pelinrakentaja ja laitahyökkääjät, heittoblokki 1:45 h
klo 18.30-19.00 illallinen
klo 19.00-19.30 lajioppi erikoisjoukkuepelaaminen 0:30 h
klo 19.30-20.30 demo erikoisjoukkuepelaaminen 1:00 h
klo 20.30-21.30 sauna
SU
klo 08.15-9.00 aamiainen
klo 09.00-10.30 lajioppi juoksupuolustaminen 1:30 h
klo 10.30-12.15 demo juoksupuolustaminen 1:45 h
klo 12.15-13.00 lounas klo 13.00-14.30 lajioppi heittopuolustaminen 1:30 h
klo 14.30-16.15 demo heittopuolustaminen, puolustuslinjan heittoryntäys 1:45 h
klo 16.15-16.30 lopetus, reflektio
